5月25日风和日丽微风阵阵，由上海市教育工会指导，上海市教师心理健康发展中心主办的教师阳光心理拓展活动在东方绿舟顺利举行。黄浦区心理中心的四位老师及部分学校的老师们怀着愉悦的心情也参加了这次有意义的活动。来看看他们都有哪些收获——

    我是来自黄浦区上外附属大境中学的心理老师徐佳祺，今日感悟：团体的力量是无穷的。但是团体的这种力量很难被激发出来。学校那些复杂的事情，不可能靠一个人来完成，但是从小到大也没有人教过我们该如何与人合作。这对我的教学也是一种启发，应该从小教学生学会合作。其实今天也是想来感受活动的。下午的团辅挺震惊的，和我一个组的两个老师竟然在分享交流的时候哭了，看来老师们的压力真的好大啊。

   心理中心王丹老师说： 感谢区领导提供的体验机会！今天活动内容丰富多彩，既放飞了心情，又感受到了团队凝聚力的重要性。尤其是第一次接触到oh卡，初步尝试了一种全新的探索自己潜意识的方法。这是一次用心举办的活动，非常感谢！

     大家好，我是来自黄浦区市十中学的陈正皓。非常有幸能参与本次教师阳光心理团体拓展活动，活动主要分为上下午两个半场，上半场的关键词是“团队”与“合作”，从一开始的陌生到最后彼此信任，我特别喜欢我们队伍不刻意追求成绩享受游戏享受过程的感觉。下午活动以心理健康体验为主，我得以又一次体验oh卡的乐趣，也了解到潜意识与压力的关系。从组员交流中我发现每个人都会有压力，而如何正确处理压力对于老师而言显得格外重要。非常感谢能有这样一次活动，给老师一个认识自我，放飞心灵，享受自然的机会。

    大家好，我是来自心理中心的方圆。很高兴能参加“春园满色·放飞心灵”的拓展活动，整个体验棒棒哒～东方绿洲环境宜人，活动内容丰富，形式多样，交通用餐都得安排得井井有条！最重要的是收获满满。户外拓展活动通过各种需要齐心协力的游戏增强了团队凝聚力，拉近了人与人之间的距离；心理讲座大咖不大牌从火箭讲到习题，语言幽默又接地气；心理体验活动四选一，第一次接触了舞动心理。感谢主办方各单位老师们的辛苦与用心，希望能再多多参加这样的活动，补充正能量投入到工作和生活中去。

    心理中心的蔡老师说 感谢组织这个活动，让我们在周末放下生活琐事，专注自我，享受明媚阳光和团队友情。今天上午走了很多路，大约10000步左右吧特别喜欢今天下午的舞动心灵减压环节，大家从一呼一吸的节奏与韵律中开始放送打开，与自己的身体做链接，在俩俩互动中，体验到完全放下防御，信任跟随身边的朋友，真的很自在。谢谢老师们精心安排和组织。

    我来自黄浦区阳光学校的新教师贺启阳。很高兴能参加“春园满色·放飞心灵”上海市教师心理健康发展中心2019“东方绿舟”教师阳光心理团体拓展活动。这是我第一次参加教师心理的健康活动。这次活动给我留下了非常深刻的印象，我们10人一组，分别体验了龙舟竞渡，神笔马良，鼓舞人心等趣味拓展项目。在这些活动中，我深刻的体会到了合作的力量以及成功的喜悦。龙舟活动中考验了我们合作的能力，让我深刻的意识到个人的力量再强，不懂得与团队之间协调是无法前进的。在平日的教育工作也是如此，只有协调好同事和学生之间的关系时，才能将教育教学工作做到最好。

    这次活动让我感受最深的是最后“阳光领域，发现积极自我”这个活动。在诸位老师的分享中我才意识到原来在东方绿洲短短的半天中，竟有如此多美好的景物。心旷神怡的景象和美好的事物令我忘却了工作的压力，尽情享受在大自然的怀抱中。

非常感谢上海市教师心理发展中心举办的这次活动，希望下一次能够继续参加。谢谢！

   力达中学王珏老师说： 感谢老师们的辛勤付出才有今天圆满的收获，在释放压力的同时也认识许多优秀的同行们，大家一起加油把满满的正能量带回工作岗位。

    我是来自黄浦区大境初级中学的杜明雪，在此次“春色满园，放飞心灵”的主题活动中收获良多，深切的感受到了上海教育工会对教师群里身体及心理健康的重视。素质拓展活动是我最喜欢的环节，无论是龙舟比赛，毫无经验的队员即使被卡住仍旧努力不放弃；“鼓舞人心”的任务中，面对失败，队员们在一次次沟通调整，一次次总结经验中，欢呼雀跃着完成挑战。小队在努力完成任务的过程中，沟通、团队协作、学习和应变能力都得到了提升和锻炼。

      “发现积极自我”的体验活动中通过回忆并模仿在东方绿洲中发现的美，激发了我去发现，去记录生活中美好事物的兴趣，更好的调整出积极向上的心理状态。

         感谢此次活动的举办，希望类似的活动能更多地参与。

    各位老师好，我是来自黄浦区北京东路小学的施倩男。上一次来东方绿舟是作为一名观察者带孩子们过来社会实践，而这一次则是以参与者的身份参与各项活动。在参与活动的过程中，一次知道了团队划龙舟的秘诀，看到了团队协作的巨大能量，也感受到了盎然的满园春色。在分组团辅中，听着来自不同区，不同学校，不同学科的老师们讲述着他们与孩子们之间的爱与“恨”的较量，真的是一场不一样的探索，也正是这样的探索让我知道，这些爱与“恨”才是每日的动力源泉，也是能更好的帮助我们新教师生根发芽的良药。谢谢这次活动的举办，希望自己回去之后保有五分的压力，每天元气满满！

    来自师专附小的张天艾～感谢中心组织了这次有意义的活动。不但认识了新朋友，还学会了新方法。我印象最深的是＂龙舟竞渡＂项目，尽管缺乏水上项目的经

验，队员们仍密切配合、齐心协力，不断在摸索中前进。当遇到困难时，队长挺身而出，让大家避免了搁浅的危机。微波荡漾的湖面上不时吹来阵阵涼爽秋风，和队员们欢快的笑声。

        此次素质拓展训练不仅增进了教师之间的交流沟通，还让大家深刻体会到团队的力量以及相互协作的重要性。在以后的工作中，只要充分发挥拓展训练中互助互信、永不放弃的精神，把每一件工作都当作拓展训练中的一次挑战，全心全力做到更好，就一定能战胜一切困难，取得更多更好的成绩。

    前有龙飞（龙舟），后有凤舞（舞动），团队合作，心情愉快！     心理中心 黄怡