教育是润物于无声，是长时间的陪伴和教导。时间的流逝于老师而言，不过是一个学期的结束和另一个学期的开始。骄阳盛夏，转眼已至期末，不长不短的四个多月，又记录了一段新的回忆故事，有欢乐有忧愁，有苦也有甜，带着这些五味杂陈的故事，老师们放慢脚步，片刻休整，积蓄力量。学期末尾，华师大附属卢湾辅读实验学校组织全体教师前往上海美博会馆参加“教师心理健康建设——减压赋能课程”，走出校园，放下岗位角色，在一个个素拓活动中发现“我”的存在，感受“我们”的力量。

本次课程由三个部分组成，分别是——“压力纾解三部曲”“美术馆参观”以及“团队凝聚合作力”。

来自上海橙时教育科技有限公司的辅导师们通过随机分组和破冰任务的活动，充分调动学员的学习兴趣，建立了轻松快乐的学习氛围，为接下来的环节奠定良好的情绪基础。在“压力纾解三部曲”环节中，通过合作绘画、呼吸疗法、展示交流等形式让老师们彼此连接，提升每个人内在的觉察、关怀，以及运用创造性艺术表达方法增强压力纾解技巧，加深情绪调节和自我关爱的能力。

第一环节的短暂休息过程中，老师们在带领下参观了上海美博会馆的画展，一幅幅画有一个个故事，驻足欣赏凝视，仿佛也在和作者达成了某一时空领域的连接。

人与人之间的连接构成了一个团队，团队的力量是每一个个体能量的总和，当团队中所有人都迸发出他们的能量时，强大的潜力被激发。在“团队凝聚合作力”环节中，老师们通过“鸡对鸭讲”以及“泰坦尼克号”两个游戏，充分发挥了各自的潜在的创造力和主观能动性，增进教师对彼此的了解、合作，增进友谊，和谐人际关系。

活动全程，笑声络绎不绝，老师们在这个小小的空间里触碰到了更为真实的自己，也走近了身边更多的“他们”——这是对过去一学期所有压力的释放，亦是对未来的自己继续坚守教育岗位的心灵赋能。